تناول طعامك بوعي، استمتع بأطباقك المفضلة، وحافظ على وزن صحي—دون حرمان. دليلك الشامل للصوم الكبير المتوازن.Mindful eating, your favorite foods, and healthy weight—without deprivation. Your guide to a balanced Lent.
زيادة الوزن، الإفراط في تناول النشويات، الشعور بالتعب، وتأنيب الضمير... الانقطاع عن المنتجات الحيوانية قد يشعرك أحياناً بقلة الخيارات وزيادة الوزن.Weight gain, carb overload, low energy, and guilt... cutting out animal products can sometimes leave you feeling stuck with limited options.
صيامي مختلف. برنامج صُمم ليتناغم مع فترة الصوم الكبير، لتستمتع بالأكل الذي تحبه وأنت على المسار الصحيح.Siyami is different. A program that works with Lent so you enjoy the foods you love while staying on track.
صيامي هو برنامج تغذية للصوم الكبير يعتمد على الوعي الغذائي، ويركز على التوازن والاستمرارية—بعيداً عن الحميات القاسية.
يمنحك البرنامج خطة واضحة لتستمتع بأطباقك المفضلة، وتتحكم في شهيتك، وتحافظ على طاقتك خلال الصوم الكبير. يتضمن وصفات، جرعات تحفيز يومية، ودعماً مستمراً—لصوم خالٍ من الحرمان وتأنيب الضمير.
Siyami is a mindful Lent nutrition program focused on balance and sustainability — not extreme diets.
It gives you a clear structure to enjoy your favorite foods, control cravings, and maintain energy while fasting, with recipes, daily motivation, and support — without guilt or deprivation.
الوصول لأهدافك—سواء كانت خسارة وزن، ثبات، أو تحسين الصحةReach your goals—weight loss, maintenance, or better health
الاستمتاع بوجبات الصوم الكبير دون شعور بالذنبEnjoy Lent meals without guilt
التحكم في الشهية واشتهاء الحلوياتManage appetite and cravings
طاقة أعلى ونشاط مستمرMore energy and vitality
بناء علاقة واعية وصحية مع الطعامA healthier, mindful relationship with food
اكتساب عادات صحية تدوم بعد الصوم الكبيرBuild lasting habits you can keep beyond Lent
من تطوير أخصائية التغذية المعتمدة يوانا غصين—دمجنا علم التغذية مع إرشادات عملية ومستدامة، لتتمكن من تناول طعام صحي وتحقيق أفضل النتائج.Developed by certified dietitian Youwanna Ghossayn—combining nutritional science with practical, sustainable guidance so you can eat well and feel your best.
مبني على أسس علمية ومراعٍ للواقع الغذائي في الصوم الكبير — برنامج عملي ومستدام.Based on nutritional science and how people actually eat during Lent—practical and sustainable.
نتائج تدوم — اكتساب عادات صحية تستمر معك لما بعد فترة الصوم الكبير.Lasting results—habits you can keep beyond the season.
امنح نفسك النظام والدعم الذي تحتاجه.Give yourself the structure and support you need.
الأماكن محدودة — احجز مقعدك الآن.Limited spots—reserve yours now.
انضم إلى صيامي اليومJoin Siyami Today